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quarta-feira, 7 de abril de 2021

Danças urbanas: conheça a origem e história desta manifestação cultural

 As danças urbanas estão presentes nas ruas, guetos e até na mídia. Cada vez mais popularizada, teve sua origem nos Estados Unidos, na década de 20.

As danças urbanas estão presentes nos guetos e centros urbanos das cidades. Também aparecem na televisão, nos clipes, novelas, filmes, desenhos e academias. Assim como as coreografias do Tik Tok, performances urbanas estão mais popularizadas e ganhando novos adeptos.

Portanto, são manifestações culturais da força e identidade de grupos sociais. Mas também reúnem  força e aceitação. Assim, elas têm grande papel na sociedade, de caráter pessoal e coletivo.

E essa grande expressão é registrada através dos movimentos. A dança urbana foi a primeira manifestação corporal do emocional humano.

Assim como outras danças, as danças urbanas também seguem regras próprias. Mas a liberdade em execução dos passos é a essência deste estilo.

Afinal, qual a origem das danças urbanas?

As origens das danças urbanas são diversas. Uma delas ocorreu nos Estados Unidos, no século 20. Era uma manifestação dos artistas de rua, que estavam desempregados. Então, eles começaram a se apresentar nas ruas.

Assim, muitos dançarinos negros no país se inspiraram no sapateado dos irlandeses. E criaram novos passos, de percussão com os pés, que foram batizados de “tap americano”.

Portanto, este estilo se popularizou em toda os Estados Unidos, entre as décadas de 30 e 60, época em que ganhou o termo de Street Dance, em Los Angeles.

Lá, dançarinos reproduziam o estilo de dança  urbana locking. Com o passar dos anos, outros estilos foram surgindo, como o breakdance, popping e free style.

História das danças urbanas no Brasil

Na década de 80, as danças urbanas começaram a se popularizar no Brasil. O sucesso de videoclipes de artistas norte-americanos, e filmes como “Beat Street” e “Breakdance” fizeram sucesso com a street dance.

Quando tiveram sua estreia no Brasil,  todos esses estilos de dança e a cultura hip hop ganharam fama como um todo. Incluindo a dança, música, o grafite, entre outros elementos. Desde então, a manifestação cultural soma novos adeptos.

Mas somente em 2006 que o nome “danças urbanas” só começou a ser utilizado. Tudo por causa da necessidade em substituir o termo “danças de rua”.

De acordo com  dançarinos, esse termo levava a várias pessoas o uma visão negativa das danças urbanas.  E por isso houve muito preconceito no país.

Quais os principais estilos de danças urbanas?

Muitas pessoas acreditam que as danças urbanas tratam-se de um estilo só. Mas há diversas vertentes praticadas pelos dançarinos. Veja abaixo quais são os principais.

1. Breakdance

O breakdance integra o hip hop uma subcultura própria que une dança, música, moda e o grafite. Surgido em Nova York nos anos 70, era manifestação alternativa de jovens para não entrar em gangues de rua. O breakdance é utilizado como diversão ou competição no mundo.

2. Free Style

Faz parte da cultura rap free style, tem letras improvisadas do rapper, expressando o que sente sobre determinado assunto. Já a dança exige que os praticantes tenha estilo e expressão pessoal. Para fazer essas danças, é preciso bastante grande apoio no chão. Porque os movimentos mudam de nível.

3. Popping

É um estilo originado do funk. Assim, a dança usa a técnica de rapidamente contrair e relaxar os músculos para causar um empurrão no corpo do dançarino. Esses movimentos são referidos como um pop ou uma batida. A dança urbana segue o ritmo de uma música em conjunto com vários movimentos e poses.

4. Locking

Também associada ao hip hop, a locking é oriunda da Dança Funky, em especial de um passo social chamado Funk Chicken. Os Lockers, praticantes da dança, vestem-se com um estilo próprio. Assim, usam roupas coloridas com listas e suspensórios. O nome Locking significa “bloquear” ou “trancar” os movimentos,

5. Wacking/Punking

Vertente do Locking, o Wacking/Punking começou a ser feita em clubes, como uma espécie de brincadeira. Assim, os participantes imitavam casais brigando, mas sem se tocar. Ou seja, é a simulação de uma briga, mas em forma de danças.

6. Dança Urbana Vogue

Se popularizou nos anos 80, nos clubes gays dos Estados Unidos. Ela se caracteriza por posições movimentos corporais definidos por linhas e poses. Em 1990 o estilo ganhou fama quando foi apresentada pela cantora Madonna em seus shows.

7. House Dance

De origem nos clubes de Chicago e Nova Iorque. A dança inicialmente seguia as batidas da chamada house music. Os elementos principais da dança são “Footwork” e “Jacking”. Portanto, é um estilo, dentro das danças urbanas, mais improvisado do que coreografada. Tem movimentos de pernas rápidos, combinados com o tronco.




Fonte: https://www.dci.com.br/dci-mais/noticias/dancas-urbanas-origem/55811/

Saúde e Lazer: formas de passar o tempo que fazem bem para seu corpo


Acordar cedo e enfrentar a rotina diária não é uma tarefa fácil. Infelizmente essa é a realidade da maioria dos brasileiros que tem o dever de cumprir com os seus compromissos. Procurar conviver com os afazeres diários enxergando sempre o lado positivo é uma ótima alternativa.

Muitas pessoas acabam ficando estressadas devido ao acúmulo de funções diárias, fazendo então com que a situação piore ainda mais. O autoconhecimento é muito importante para todos, e saber o que te deixa nervoso certamente fará com que você evite certas situações.

Uma noite mal dormida é uma aliada do estresse, então se você não tem boas noites de sono, procure tomar menos café, evite deixar computadores e celulares ligados, e adotar um horário certo de ir para a cama todos os dias fará com que sua mente e seu corpo se acostumem com a ideia, contribuindo para a sua saúde e lazer.

Saúde e lazer

Para manter o nosso bem-estar e saúde, é imprescindível termos os momentos de lazer, que combatem diretamente o estresse físico e mental. Algumas pessoas não sabem a importância dessas atividades, que são muito benéficas para a nossa qualidade de vida.

Lazer está ligado a uma área específica da experiência humana com suas atividades que lhe despertam várias emoções. São elas:

  • Prazer;
  • Combate ao stress;
  • Melhora do humor;
  • Eleva a autoestima.

O lazer está ligado diretamente a nossa felicidade, que está ligada também a nossa saúde.

Praticar atividade física é muito importante para o bem-estar, esse instrumento poderoso pode melhorar a saúde de todas as pessoas. Diante dos milhares de esportes, escolher um que você gosta é fundamental para a realização da atividade física com frequência, sendo que o exercício será uma forma de saúde e lazer.

Para quem tem a rotina muito apertada e não consegue adaptar um horário para a prática dos exercícios, os fins de semana, feriados prolongados, são ótimas opções para a realização das atividades físicas.

Exercícios para saúde e lazer

Academia

Os benefícios proporcionados por essa atividade física vão muito além de um corpo definido. A musculação é um dos exercícios mais recomendados por especialistas da área da saúde. Os benefícios para o corpo e mente são inúmeros, e percebidos com pouco tempo de prática.

A prática de musculação rejuvenesce, pois, fortalece a musculatura, combate o acúmulo de gordura, é bom para a pele, protege os ossos, aumenta a flexibilidade e autoestima.

Dança

dança é uma aliada da autoestima, saúde e bem-estar. A prática desse exercício alivia o estresse, sendo uma ótima terapia que desenvolve também o raciocínio. Além de estimular a concentração, a dança controla também a ansiedade, que é um problema comum na população.

Tênis de mesa

Essa modalidade de esporte trabalha praticamente todos os grupos musculares do corpo. Com essa atividade física você pode melhorar sua noção de espaço, coordenação motora, força, equilíbrio, concentração, etc.

Leitura

Ler é uma atividade que melhora a saúde física e mental, estimula a criatividade, expande o conhecimento e melhora a sua capacidade de interpretação. Leitura é um ótimo caminho para o alívio do estresse e melhora da desenvoltura.

Conclusão

Procurar aliar a rotina cansativa a uma atividade que lhe proporcione saúde e lazer pode ser a solução para os seus problemas. Se você não pratica atividades físicas e deseja realizar essa vontade, não perca tempo, procure já um exercício e melhore seu desempenho diário.

Você ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários.


Fonte: https://pratiquefitness.com.br/blog/saude-e-lazer-formas-de-passar-o-tempo-que-fazem-bem-para-seu-corpo/

quarta-feira, 1 de julho de 2020

Exercício e atividade física em casa

Aula prática

 

Atividade: Pula sela

Capacidade: Velocidade, força, agilidade e flexibilidade.

Material: Nenhum.

Objetivo: Pular o coleguinha e dizer um comando. Fizemos quatro comandos (Garra de águia, esmaga tomate, pastelão quente e cada macaco no seu galho).





Link da videoaula:

https://www.youtube.com/watch?v=OiwOFyyW7To